便秘による「リスク」とは・・・

はじめまして！けいです。

便秘の時ってお通じが来ないことや

スッキリしない日々を過ごすのは

非常に辛いですよね·····

何日も便秘の状態が続いてしまうと

身体と心にリスクを与えてしまいます。

一体どのようなリスクを与える事に

なるかを、お伝えしていきます。

1つ目に

腸内に悪玉菌が

増えてしまう事です。

暖かい腸の中で

長く留まると腐敗が進み

悪玉菌が増えます。

悪玉菌は悪臭を放つ有害成分を作り出す為

便秘になると

便やおならが臭くなるのは

このことが原因です。

2つ目に

自律神経が

乱れてしまう事です！

自律神経の乱れは便秘の原因になりますが

便秘の状態自体こそが

ストレス負荷になっているため

腸内環境が悪化したり

自律神経のバランスが崩れてしまいます。

便秘を解消するとこのような症状も連動して良くなっていきます。

また、女性多いプチ不調として

肌荒れや吹き出物が

多く出る可能性が高く

スキンケアのしているのに、お肌の調子が良くないことや

イライラや不快感であり

便が出ないことで、精神的に不安定になる為

かえってストレスとなります。

そして

お腹の張りや食欲低下

で、便秘になる事で胃の働きも悪くなり

食欲もなくなりがちになってしまいます。

便秘のリスクを知る

ことによって、日常から

便秘にならないような食事や日常生活を

意識して取り組み

改めて過ごすようにしていきましょう！

今回はここで終了です。