腸内洗浄効果もやりすぎには注意！？

はじめまして！けいです。

以前の記事で、腸内洗浄についての

事を記入しましたが

腸内洗浄は便秘解消など様々な事に効果があります。

しかし、腸内洗浄を行うのも

やりすぎは注意で

逆にデメリットとなって

しまうからです！

デメリットとして

腸の力が弱まる可能性があります。

何回も腸内洗浄を繰り返すことにより

腸が自ら動いて排便する力が

弱まる可能性があります。

数回では、その様な事態にはならないですが

何回も何回もやることにより、逆に腸の働きが弱くなる可能性があるので注意してください。

また、腸内洗浄を行うことにより

一時的に

善玉菌も減ります。

腸内洗浄では

お腹の中を全て洗ってしまう為

便秘の原因となる悪玉菌

だけを洗い流すのではなく

健康に良い善玉菌も

一緒に洗い流し出す事になります。

なので、腸内洗浄を行った後は

特に意識して

発酵食品や乳酸菌を摂って

善玉菌を増やす必要があります！

腸内洗浄したから、食生活なんて

気にしなくていいや〜

を、善玉菌が少ない状態でやると

また便秘になるだけ。

なので、食生活も

意識して

取り組みましょう！

便秘の時は本当に辛い

その苦しみが

腸内洗浄を行う事により

スッキリするのは

本当に嬉しい瞬間

だと思います。

しかし、便秘になると言う事は

それなりに便秘になってしまう

理由があるはずです。

原因を分からずに、腸内洗浄に依存すると

かえって健康を

損ねる可能性もあるので

自分を見つめ直し

適度な運動などを行い

便秘にならない様に

心がけてください！

今回はここで終了です。